首先感谢你用心的回复,真的很感谢。
我也觉得我的心里因素可能偏多一些吧,当然身体因素也有一定的成分,心里因素是首位,至于这个自我性暗示,我有时候也会那样做,但没什么作用,也许是做的不到位
至于身体表现的症状,阴虚还是阳虚的问题,可以说很复杂,首先说鉴别方法 ,
1:肾阳虚的患者可以出现腰腿酸痛,手脚冰凉,大便溏;这个我可以确定腰酸,大便不成形,两种症状,具体也不是说腰酸,应该说是腰部不适,有时候酸有时候微疼,手脚冰凉这个倒是没有
:2:肾阴虚可以出现口干盗汗,伴有小便热大便干,耳鸣多数阴虚。这个我可以确定我经常口干
经过这样的确认是不是可以确定是阳虚症,口干又是阴虚的表现,哎,复杂不??
饮食方面我会注意的,至于这个体质差我觉得天生就差,我从小肉软。不像别人那样肉紧实的捏不动。现在除了下雨 ,每天都会快走和慢跑,时间会慢慢延长